英語が全然出てこない件

フランスに来て1週間と3日、常にフランス語を聞く準備をしているので、いきなり英語で話しかけられても頭が切り替わらず理解できなかったり、英語の単語が全く出てこず、話せないことが多いです。

日本語はさすがに反応できますが、、、(僕に英語で話しかけようとしている方は先に宣言してください)

ボルドーのワイナリーツアーに参加したとき、英語ガイドだったので彼女が何を言っているかを理解するのに慣れるのにかなり時間がかかりました。

英語の能力が低いのも問題だと思います。

英語を話そうとしていてもフランス語が混じります。

気づいたらC’est…って言おうとしています。

マルチリンガルの方はどうやって使い分けているのでしょうか。